Zumba – Party statt Workout
Ein ganz neuer Trend im Fitnessbereich ist Zumba. Zumba kombiniert Tanzen mit Aerobic, der Spaß steht im Vordergrund. Ein kolumbianischer Fitnesstrainer entwickelte das Programm in den 1990ern, klassische südamerikanische Klänge wie Salsa oder Merengue gehören genauso zum Repertoire wie Hip-Hop oder sogar Bollywood-Klänge. Von Kolumbien aus verbreitete sich Zumba zunächst nach Nordamerika und hat nun den Sprung auch zu uns geschafft.
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Spocht frei!
Testsportler gesucht ...
Der funpool sucht sportbegeisterte, aktive Typen, die Spaß an sportlicher Abwechslung haben und gerne etwas Neues ausprobieren. Und zwar völlig kostenlos! Im Rahmen verschiedener Projekte testet und bewertet ihr kostenlos diverse Sportangebote von Beachvolleyball oder …mehr
Stüwes Sportsplitter: Fitnessstudio im Sommer – Aber ja
Auf dem Balkon sitzen, an den See gehen oder grillen – der Sommer hält viele Versuchungen bereit. Ins Fitnessstudio zu gehen, gehört auf den ersten Blick sicherlich nicht dazu. Bei hohen Temperaturen an Gewichten zu schwitzen ist wahrlich keine schöne Vorstellung. …mehr
McFit und funpool - Eine schlagkräftige Kombination
McFit, Deutschlands führende Fitnesskette, und das Sportnetzwerk funpool ziehen sportlich an einem Strang. Mit aktuell 134 Studios, einschließlich einer Filiale auf Mallorca, zeigt sich McFit als starker, kontinuierlich expandierender Partner, der im Netzwerk …mehr
HealthCity mit Zufriedenheitsgarantie
HealthCity überrascht neue Mitglieder in den Sommermonaten mit einer echten Zufriedenheitsgarantie. Wer jetzt einsteigt, hat dreißig Tage Zeit, Studio, Trainer und Geräte genau unter die Lupe zu nehmen. Ist man am Ende mit dem Club nicht rundum zufrieden, …mehr
Schnell auf langen Strecken
Regelmäßiges Lauftraining mit gleichbleibendem Tempo ermöglicht längere Strecken zurückzulegen, ohne gleich aus der Puste zu kommen. Vielen reicht das nicht aus, sie möchten auch schneller laufen. Dazu muss der Körper an die Grenze seiner Belastbarkeit gebracht werden. …mehr
Muskeln rauf, Fett runter!
Ausdauertraining ist ein guter Anfang, wenn man effektiv Fett loswerden möchte. Noch besser sind viele aktive Muskelzellen, sie sind wahre Fettverbrennungsöfen. Deshalb gilt: Je mehr Muskulatur man aufbau und je besser man sie trainiert, desto mehr Fett wird verbrannt. …mehr
Problemfall Kohlenhydrat
Ein altes Sprichwort sagt: „Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler.“ Man macht nichts falsch, wenn man sich bei seiner Ernährung danach richtet. Und als Bettler muss man abends auch nicht hungern, nur die Kohlenhydrate sollten weggelassen werden. …mehr
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